Vind de wijsheid in jezelf

Ik geloof dat wij oneindig veel meer zelfkennis hebben dan we dagelijks ervaren. Als we onszelf maar de tijd gunnen om stil te staan om bij onszelf naar binnen te kijken. En…als we weer ontdekken hoe we toegang krijgen tot onze eigen wijsheid. Ik help vrouwen die bron van eigen wijsheid herontdekken met twee instrumenten: Transactionele Analyse en Geweldloze Communicatie.  

Je innerlijke Ouder, Kind en Volwassene

In gesprekken laat ik jou je innerlijke Ouder, Kind en Volwassene ontdekken. Dat klinkt misschien zweverig maar het zijn heel concrete handvatten uit de persoonlijkheidstheorie en het communicatiemodel Transactionele Analyse. Deze is ontwikkeld door de Canadese psychiater Eric Berne. Kort gezegd beschikt ieder mens over vijf ´egotoestanden´; samenhangende patronen van denken, doen, ervaren en handelen.

Samen gaan we kijken hoe die egotoestanden bij jou samenwerken of elkaar in de weg zitten. Zit jij gevangen in een dominante innerlijke Ouder? Ben jij het contact met je speelse innerlijke Kind verloren? Wanneer je beter inzicht krijgt in de egotoestanden ga je zien dat je in iedere situatie in je leven de keuze hebt om vanuit de ene of de andere egotoestand te handelen. Je autonomie wordt vergroot en je bent niet langer slachtoffer van de spelletjes die mensen met elkaar spelen.

Redder, Slachtoffer of Aanklager

Transactionele Analyse stelt dat wij mensen heel graag intimiteit ervaren maar het vaak zo eng of bedreigend vinden, dat we spelletjes met elkaar gaan spelen. We stellen ons niet kwetsbaar op, vragen indirect om wat we willen en gedragen ons passief-agressief. Als die spelletjes ons dan niet opleveren wat we willen zijn we gekwetst en durven we nog minder van onszelf te laten zien. Ieder mens heeft favoriete spelletjes die hij met anderen speelt. En neemt daar ook bepaalde rollen bij aan. We gaan bekijken welke spelletjes jij graag speelt en welke je herkent uit je omgeving. Ben jij graag de Redder, de Aanklager of het Slachtoffer? Wat levert je dit op en wat zou het je brengen als je die rollen loslaat en uit autonomie gaat handelen in een lastige of spannende situatie?

Geweldloze Communicatie

Als aanvulling op de Transactionele Analyse kan Geweldloze Communicatie jouw autonomie nog verder versterken en verdiepen. Het is ontwikkeld door de joodse Amerikaan Marshall B. Rosenberg. Deze manier van communiceren brengt je in contact met jouw eigen verlangens, die van de ander en biedt je handvatten om verbindend te vragen om wat je nodig hebt. Het helpt je conflicten op een vreedzame manier uit te praten.

Kortom: wil jij als een autonome vrouw je leven leiden, niet langer gevangen zitten in de spelletjes die mensen vaak met elkaar spelen én echte intimiteit in je leven toelaten? In een aantal gesprekken werken we hier met Transactionele Analyse en Geweldloze Communicatie naar toe.